“现在太极拳马就要突破到精通级了，对于筋骨皮应该也有了很大的改善，应该可以承受我继续修炼了......”
吃完早饭后，周牧先是尝试修炼起金刚长寿功的导引术。
随着他的心境慢慢平静下来，一股无形的炁流，也随之出现在了掌心。
他用意念引导着气血，沿着足太阴脾经的行功路线图缓缓前进。
足太阴脾经循行部位起于足大趾内侧端的隐白穴，沿内侧赤白肉际，行过内踝的前缘，沿小腿内侧胫骨后缘行。
不过这一次当气血再次经过小腿内侧漏谷穴的时候，他突发奇想。
“既然炁有缓解身体疲惫的功效，如果我多停留一会会怎样......”
这个念头在周牧的脑海里一闪而过。
随即他引导气血前行的步伐慢了下来，让炁流在小腿面缓缓前进。
漏谷、地机、阴陵泉、血海
这几个穴位，正好是连通着人体大小腿面最重要的肌肉群。
之前十分钟就能走一遍的路线图。
今天他足足花了三十分钟。
等过了箕门穴后，再往的腰跨冲门、府舍，胸口的天溪、胸乡，肩胛后背的周荣、大包等等，全部都缓缓走了一遍。
练完左边，然后再换成身体右边一侧。
人体穴位是左右对应的。
不知道过了多久，周牧缓缓睁开眼睛，脸写满了疲倦。
修炼内家心法，全程都需要全神贯注，否则一个行差踏错，就可能会酿出很严重的后果。
打开手机看了一眼，时间已经过去了两个小时。
随后他又打开属性面板看了一下。
立刻便发现，金刚长寿功的熟练度足足增长了四点，寿命更是一下子增长了三十五天。
变成了三百五十七天。
距离一年之期近在咫尺。
“真是......”
寿命的再一次大幅度增长，让周牧由内而外的感觉到一阵舒畅。
并且他发现肌肉的酸胀感完全消失不见。
不像以前一样，无论怎样还是会有一些不适，影响锻炼。
“这样一来，相当于间接地提升了我的修炼进度......”
周牧休息了一会，拿起手机刷了刷某音。
因为练功的缘故，最近他已经很少打开某音。
一线才发现，自己竟然收到了好多的私信。
他翻了翻，发现大部分都是来自粉丝的练功反馈，诸如金刚长寿功有多神奇云云。还有人想要线下来拜会他。
也有一些人私信骂他，说他教人练功是封建迷信，是大骗子。
不过对于这些话语，他的内心毫无波澜。
“错过我的法，是你们的损失......”
还是那句话，寻常人或许练不到他这个境界，但是最起码的强身健体是绝对可以的。
尤其是对于大多数在这个世界日夜奔老的普通人来说。
练习金刚长寿功，已经是最适合他们的养生之道了，百利而无一害
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