回到道观，已经是七点多钟，周牧也没有再练习导引术。
既然知道再练下去很有可能会出问题，他肯定不会继续修炼。
只有在身体“外壮”起来后，能够承载更多的“炁”时，他才会继续修炼。
“说起来，好久没开播了，不如今晚直播练功吧......”
“正好如果我要锻炼的话，还得买什么健身器材之类的，肯定花销不小......”
反正只是练金刚长寿功的动作，不修炼导引术的就没有什么大碍。
想到就做。
周牧立刻来到后院的静室，架好手机，打开自己的某音号开始直播。
虽然他只开播了那一次，但人气相对第一次开播的新人主播来说，已经十分之高。
现在某音号都已经有了将近两千的粉丝量。
而且还都是直播粉。
在业内，这样的粉丝质量很高。
因为这些粉丝都是因为喜欢看直播而关注的，意味着每次开播都将观看。
像是有些几百万粉丝的大网红，开播也就只有几千人看，可想而知这样的直播粉有多么珍贵。
随着周牧一开播，直播间内顿时就涌入了几十位观众。
“老道长，您终于开播了！”
“道长，您知道您没开播的这些日子，我是怎么过的吗？！”
“道长的金刚长寿功实在是太神奇了，本来我经常失眠，食欲不振，这几天坚持练下去，竟然不失眠了，还吃嘛嘛香！”
“对对对，我练了几天也是深有体会，原来我是腰酸腿疼，坐一会就感觉不舒服，现在都没有这种感觉了，这金刚长寿功实在是太管用了！”
“虽然没多少钱，我还是刷个保时捷当学费！”
“居然这么有效吗？唉，我练了一遍后面就荒废了，早知道不这么懒了......”
“不是，你们怎么这么像拖啊，为什么我练习没有什么效果？”
“放nm的屁，老子怎么会是拖，你自己去我主页看，还有我自己拍下来的练习视频！”
“肯定是你自己的动作不到位！”
“............”
随着直播间的人数增加，周牧看到了许多跟随练习的粉丝反馈。
他微微一笑：“练功是一个日积月累的过程，就如我次所说：百天四月，自己可知，亲友可见，长期坚持，倒啖甘蔗，渐入佳境！”
“诸位只要坚持练习下去，还会有更大的收获......”
“言尽于此，接下来我要开始练功了，诸位也可以参考一下，对照自己的练习动作，或者跟随我一起练习......”
说完，周牧拉开架势，开始缓缓打起了《金刚长寿功》。
如今，周牧的金刚长寿功已经练到了精通的境界，更是练出了“炁”。
因此演练起来，自然是不同凡响。
一招一式间，行云流水，宛若天成，看起来赏心悦目。最令人称奇的是
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